Vandringen

Vandringen

måndag 29 augusti 2016

Det blir en fjällvandring i år!

Jag hade precis gett upp hoppet om att hinna med någon fjällvandring i sommar när min kompis Tina hörde av sig.


En sån förfrågan tackar jag inte nej till!
Vi har båda två barn och jobb så det får bli en kortare tur. Fyra dagar längs Kungsleden - och vi hinner precis innan stugorna stänger för säsongen.

Tina tog en paus under vår senaste vandring längs Kungsleden
Vi anländer till Abisko strax efter lunch på onsdagen och går till Abiskojaure samma dag. Dagen efter går vi till underbara Alesjaure och går dagen efter tillbaka samma väg vi kom.

Så här glad blir jag när jag får vara på fjället.
Vi har gått den här vägen förut och det ska bli skönt att återse både fina Abiskojaurestugan och Alesjaure med den fantastiska bastun.

Hoppas det blir lika fint väder den här gången.



fredag 22 juli 2016

Ny krönika i nya numret av Utemagasinet

I julinumret av Utemagasinet skriver jag om hur jag äntligen hittat den perfekta vandringen.


Foto: www.utemagasinet.se

Utförlig packlista för sommarvandringen - god tur till alla fjällvandrare

Min gamla trogna packlista fungerar än. Kommentera gärna om det är något ni tycker saknas.
Satsa på lätt packning. Min senaste vandring kom jag ner i personbästa 7 kilo för tre dagars vandring. Då gick jag inte med tält. 


Om kläder:

Det är egentligen inte så förfärligt noga vad en går i - men några grejer är viktigt att tänka på. Kläderna ska vara bekväma och inte skava. De ska fungera både i solsken och kall blåst. Framförallt ska de torka snabbt om de blir blöta. Välj funktionsmaterial i syntettyg eller ull (det finns billiga vindtygsbyxor och träningstshirts på Stadium och Intersport - det behöver inte bli dyrt). Undvik bomull då det är både tungt och tar lång tid att torka. De märken jag skriver i min lista är vad jag själv använder - välj själv vad du känner dig bekväm med.
Det jag rekommenderar att du lägger lite extra pengar på är strumpor. Köp bra kvalité - det räcker med två par.

Under vandringen:
  • Byxor - Lundhagsbyxor med stretch över knäna och rumpan. Mycket bekväma
  • T-shirt - lätt träningstisha i syntettyg. Inköpt för en femtilapp på Stadium-rea
  • Sport-bh - tunn i syntettyg
  • Långärmad tröja - Houdini W´s alpha zip
  • Vindtät jacka - Marmot. Jag använder samma jacka som regnjacka. 
  • Trosor/kalsonger - lätta i syntet
  • Strumpor - Funktionsstrumpor från Röjk. Tjockare i ull att ha på kvällen.
  • Kängor - Tatra GTX

Här utan Lundhagsbyxor - men lika glad för det.


Förstärkningsplagg
  • Underställ - Helly Hansen, byxor och långärmad tröja
  • Mössa - Houdini toasty top hat
  • Vantar
  • Buff eller sjal - skönt att ha om halsen när det blåser.
  • Solhatt/keps
  • Regnbyxor - Helly Hansen
  • Tofflor/vadarskor - jag tar med lite olika beroende på var jag ska gå. Vet jag att det blir vad tar jag ett par mycket lätta gympaskor som går att knyta fast på foten. Är det inga vad längs leden tar jag ett par foppatofflor. De är superlätta och sköna att gå runt i under pauser och på lägret. 

Fjällrävenbyxor och Helly Hansen-underställströja


Lägerkläder

Här kan en ta med lite som en vill. Ett par rena byxor och en ren t-shirt är grymt att kunna ta på efter en hel dags vandring. Jag använder mitt underställ som lägerkläder för att få ner vikten på packningen.

Bonuskläder

En väl försluten påse med rena kläder till hemresan. Åker du tåg är det himmelskt att kunna ta på sig rena kläder. Det gör dock att väskan blir lite tyngre än vad den behöver vara. Välj själv vad som känns bäst. Stannar en till på en fjällstation innan hemfärd finns fina souvenirtröjor att köpa. Det kan vara kul att ha med sig hem och skönt att byta till på tåget. Åker du bil eller utgår och ankommer till samma fjällstation går det förstås bra att lämna kläder där. En brukar kunna hyra ett skåp för ca 100 kronor.
OBS! När jag säger försluten påse menar jag tätt försluten. Förvarar du dina svettiga kläder i samma väska kommer de att lukta.


Nära till hands
  • Myggmedel
  • Toapapper
  • Sittunderlag
  • Kåsa - liten till kaffe och soppa
  • Kåsa - stor till maten. Det behövs dock inte om du köper lunchpaket. 
  • Bestick - jag kör på en liten och lätt spork. 20 kronor på de flesta butiker. 
  • Vattenflaska - lite onödigt i och med att vattnet rinner i jokkar nästan överallt på fjället. Men på sina ställen (speciellt om en vandrar uppåt) är det ont om vattendrag och då kan det vara bra att ha med lite vatten för att laga mat med och släcka törsten. Läs på om din etapp i förväg. 
  • Kniv
  • Myggnät att dra över huvudet
  • Diskmedel - häll över i en miniflaska
  • Disksvamp - klipp av en fjärdedels
  • Solglasögon
  • Solskyddskräm - solen kan steka på ordentligt vissa dagar
  • Anteckningsbok - jag skriver dagbok när jag vandrar
  • Penna
  • Bok - ta en billig pocketutgåva. Är en inte alltför blöthjärtad kan en riva ut sidorna allteftersom och spara vikt. De flesta fjällstugor har också en bokhylla där en kan lämna lästa böcker och låna en ny.
  • Karta och kompass - detta är ett måste oavsett om det är en tydligt markerad led eller om du inte tycker att du kan läsa karta. 
  • Betalkort, STF-kort, CSN-kort, kontanter - kolla upp i förväg. Inte alla stugor tar kort längre.
  • Tändstickor eller tändstål. 
  • Ficklampa - om det behövs. Är det midnattssol är det helt onödigt.
  • Mobil - om du vill. Oftast är täckningen obefintlig på fjället men det kan vara skönt att höra av sig till nära och kära när en kommit fram till slutdestinationen. Dessutom finns kameran i mobilen. 
  • Tvättlina - kan användas till mycket. 
  • Kortlek - ska du bo i stugor brukar kortlek finnas där.
  • Daypack - ska du utgå till ett läger och göra dagsturer är det trevligt att ha en liten rygga för extratröjan och matsäcken. 

Vilken jäkla tur att jag hade myggnätet med mig!

Jag och M fördriver tiden i tältet

Badpåse
  • Resehandduk
  • Tvål - olivtvål är bäst, tycker jag. Den kan en tvätta både kropp, hår och kläder med. Dessutom löddrar den sig även i kallt vatten vilket är en fördel om en doppar sig i en iskall jokk. 
  • Tandborste
  • Tandkräm
  • Något att smörja in fötterna med på kvällen - en lyx jag gärna unnar mig. Jag brukar köpa försvarets hudsalva på apoteket. Bra till mycket.
Sovpåse



Vandringsapotek
  • Plåster
  • Skavsårsplåster
  • Silktejp - bästa grejen. Tejpa så fort du får skavkänning (helst innan). Då glider skon mot tejpen istället för mot foten. 
  • Alvedon
  • Allergitabletter
  • Diarrétabletter
  • Elastisk linda - är olyckan framme är det skönt att kunna ge foten stöd
     Silktejp brukar gå åt
Pasta carbonara smakar smarr även i fjällen
Äta

Det finns många olika varianter på maten i fjällen. Man kan ha med sig termos med hett vatten (om en utgår från stugor där det finns möjlighet att koka vatten på morgonen) och ha med sig varma koppen och smörgåsar. Utgår en från stationer finns möjlighet att köpa matpaket där med fruktsoppa, smörgåsar, ägg, frukt och jägarsnus.
Jag går med ett litet kök från Primus. Det väger lätt och är enkelt att använda och reparera om det skulle behövas. Till det har jag ett kokkärl och en slev. Maten planerar jag så att den går att laga i ett och samma kärl. Jag har massor med recept här på bloggen.
Lyxa med att ta med en kryddburk. Lite kanel på gröten är grant på morgonen.



Min ryggsäck

Jag gick i början med en "tågluffarrygga" från Haglöfs. Jättefin kvalitet - men inte gjord för fjällvandring. Nu går jag med en Fjällräven Abisko. Vilken skillnad!
Den väger 2180 gram och rymmer 65 liter. Mer detaljer om den här.
Jag älskar min ryggsäck!

Be om hjälp i butiken så du hittar en väska som passar dig!

Mina vandringstips i Metro idag

Idag skriver jag om vandring och ger mina bästa vandringstips i Metro. Trogna läsare känner nog igen en del av bilderna.



fredag 10 juli 2015

Från Kläppen till Helags

På plats i Helags och det finns wifi!! Eländigt väder men underbar vandring. Har bastat och snart serveras kvällens tvårätters middag.


tisdag 7 juli 2015

Färdigpackat

Nu har jag slagit personligt rekord i lätt packning. 6.5 kg för tre dagars vandring, inklusive mat.